Fuso orario e ora legale a New York

Che ora è a New York: ora in tempo reale

Fuso orario di New York rispetto all’Italia

New York trovandosi nel fuso orario della East Coast americana è 6 ore indietro rispetto all’ora italiana. Questo significa che se in Italia sono le 12 nella Grande Mela saranno le 6 del mattino.

Per alcune settimane a marzo il fuso orario diminuisce a -5 ore per via dell’orario legale.

Infatti gli Stati Uniti a partire dal 2007 hanno anticipato l’entrata dell’orario legale alla seconda domenica di marzo, mentre in Italia il cambio avviene l’ultima domenica.

L’orario solare a New York torna la prima domenica di novembre e quindi per una settimana le ore di differenza dall’Italia diventano -5.

Esempio:
Milano: 13.00 a New York: 7.00 a.m. (del mattino)

Grazie a questo fuso orario, volando dall’Italia verso New York si impiegano in viaggio 3 ore (9 ore di volo – 6 del fuso orario). Mentre al ritorno si parte la sera da New York e si arriva il giorno successivo.

Ora legale a New York 2024

In inglese ora legale si dice Daylight Saving Time.

A New York a differenza di quanto avviene in Italia, l’ora legale entra in vigore la seconda domenica di marzo, quindi nel 2024 sarà il 10 marzo, fino alla prima domenica di novembre, il 3 nel 2024.

Mentre in Italia l’ora legale entrerà in vigore il 31 marzo.

Questo fa si che dal 10 marzo fino al 31 marzo, quando a New York c’è l’ora legale e in Italia c’è l’ora solare, le ore di fuso orario sono 5 anziché 6.

Orario solare nel 2024

In Italia l’orario solare tornerà in vigore il 27 ottobre, l’ultima domenica, quando sarà necessario portare le lancette indietro di un’ora.

A New York invece l’orario solare entrerà in vigore il 3 novembre 2024.

Questo fa si che da domenica 27 ottobre fino a domenica 3 novembre le ore di fuso orario saranno 5, invece che 6.

A che ora fa luce e buio a New York

Ho preso come riferimento il 15 di ogni mese

Gennaio:
6:45 – 17:23

Febbraio:
6:23 – 17:58

Marzo:
6:40 – 19:30 (è in vigore l’orario legale)

Aprile:
5:49 – 20:04

Maggio:
5:08 – 20:38

Giugno:
4:51 – 21:02

Luglio:
5:06 – 20:58

Agosto:
5:37 – 20:23

Settembre:
6:10 – 19:22

Ottobre:
6:40 – 18:43

Novembre:
6:14 – 17:07 (ritorna l’orario solare)

Dicembre:
6:42 – 17:01

Come combattere gli effetti del fuso orario

Si è a New York, l’eccitazione è alle stelle – e questo potrebbe far sentire un po’ meno gli effetti del jet lag – appena atterrati si vuole subito strafare, vedere questo, provare quello, andare in quel posto, però il tuo corpo non la pensa proprio come te! Sicuramente sono gli effetti del famoso cambiamento di fuso orario o jet lag. 

Cerchiamo di darvi qualche consiglio per ridurre al minimo le conseguenze di questi cambiamenti che potrebbero non farvi vivere al meglio i primi giorni newyorchesi.

Le cause del jet lag

Il corpo umano generalmente è abituato a vivere cicli di 24 ore con ritmi precisi di sonno-veglia. L’attraversamento di diversi fusi orari provoca difficoltà a risincronizzarsi sui ritmi luce-buio che impone un viaggio lungo; è la difficoltà del tutto naturale di adattarsi velocemente a un ambiente (luce e buio) che grazie (o causa) della tecnologia (l’aereo) si modifica in modo innaturale.

I sintomi del fuso orario

Nel migliore dei casi si verificano solo 1 o 2 sintomi tra quelli che il cambiamento di fuso orario comporta: i più frequenti sono l’insonnia e un senso generale di spossatezza. La mancanza di sonno può provocare anche nausea, inappetenza e malumore.

Viaggi verso ovest

Per fortuna i viaggi verso ovest come quelli per gli Stati Uniti, sono molto meno faticosi per il nostro corpo, rispetto a quelli verso est e ci si adatta il 50% più velocemente al cambiamento.

Ridurre gli effetti negativi del fuso orario